Yoga para Pescoço e Ombros | Para Quem Trabalha no Computador

Prática de Yoga Flow que começa com a conexão com a respiração se transformando em movimento para conduzir o corpo ao estado de serenidade e calma. Ombros que sobem sem perceber. Pescoço que vai endurecendo e a região entre as escápulas tensa, um pouco da mobilidade e respiração do Yoga pode tornar essas regiões relaxadas novamente. Vamos ativar a mobilidade dos ombros, abrir o peito e relaxar a cervical. 🧘 𝗤𝘂𝗲𝗿 𝗶𝗿 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼? Se essa prática combinou com você, você vai se surpreender onde pode chegar com uma rotina bem estruturada de auto-cuidado baseado em Yoga e meditação, você encontra isto no Clube de Membros, vai mudar completamente para melhor a relação com seu corpo → https://longevidade.yoga/membros/?utm... 💡 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝗰ê 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 (𝗲 𝗻ã𝗼 𝗲𝘀𝘁á 𝗻𝗼 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲): Cursos completos: ✓ Jornada para Meditação — o caminho completo para meditar ✓ Yoga Fora da Caixa — substitui 100% o treino de musculação e aeróbico ✓ Yoga Matinal Evolution — versão melhorada e ampliada do Yoga Matinal ✓ Joelho Confort — para saúde do tornozelo, joelho, quadril e lombar. Ferramentas exclusivas: ✓ App Meu Ritmo — você sempre sabe o que praticar ✓ Catálogo de práticas — filtre por duração, foco e categoria ✓ Frase do dia — os textos mais inspiradores do Yoga Acompanhamento real: ✓ Aulas ao vivo pelo Meet todo mês ✓ Uma comunidade exclusiva ✓ Tire suas dúvidas diretamente comigo → https://longevidade.yoga/membros/?utm... 🧎 𝗠𝗲𝘂 𝘁𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: Uso Manduka nas minhas práticas. Se quiser o mesmo, tenho 15% de desconto para você: 🇧🇷 Brasil → https://longevidade.yoga/manduka-brasil 🇵🇹 Europa → https://longevidade.yoga/manduka-europa Cupom: LY-MANDUKA15 🗓 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼: ✓ Calendário 30 dias de práticas → https://longevidade.yoga/calendario ✓ Ebooks de aprimoramento → https://longevidade.yoga/ebook 🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮: ▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera ▶︎ Facebook: longevidade.yoga 📧 Parcerias e dúvidas → www.longevidade.yoga/contato