APPRENDRE À MÉDITER Séance 3 — HABITER VOTRE CORPS | Revenir à soi par le corps

HABITER VOTRE CORPS → Revenir à soi par le corps Séance 3 — Programme “The Sound of Silence Meditation” Et si méditer, c’était aussi apprendre à revenir dans son corps ? Après avoir appris à observer puis à respirer, cette troisième étape nous invite à descendre davantage dans les sensations. À écouter le corps. À ressentir. À accueillir ce qui se présente. À habiter pleinement cet espace qui est le nôtre. Cette méditation vous accompagne vers une présence plus incarnée, en vous reconnectant doucement aux sensations, aux perceptions et à l’intelligence du corps. 🌿 THE SOUND OF SILENCE MEDITATION Un parcours en 7 étapes pour apprendre à méditer autrement : 01 — Observer 02 — Respirer 03 — Habiter votre corps 04 — Créer de l’espace 05 — Accueillir 06 — Approfondir le silence 07 — Intégrer au quotidien Cette séance peut être pratiquée seule, ou dans la continuité des deux premières étapes. Prenez simplement un moment pour vous. Installez-vous confortablement. Et laissez le corps vous guider. Programme créé par Jayne The Sound of Silence @jayne_voyagesonore #meditation #meditationguidee #apprendreamediter #pleineconscience #habiterlecorps