힘든 일이 생겼을 때, 마음이 무너지지 않는 사람들의 차이

#명상 #마음공부 #마음챙김 #알아차림 우리는 왜 작은 일에도 마음이 흔들리고, 생각과 감정에 쉽게 휘둘릴까요? 괴로움을 줄이기 위해 필요한 것은 무조건 긍정하려는 노력이나 감정을 억누르는 일이 아닙니다. 지금 일어나는 생각과 감정을 있는 그대로 바라보고 알아차리는 연습입니다. 이번 영상에서는 마음이 반응하는 원리와 알아차림의 의미를 살펴보며, 자동적인 감정 반응에서 벗어나 마음의 평온과 자유를 찾아가는 방법을 함께 나눕니다. 잠시 멈춰 자신의 마음을 바라보는 시간을 가져보세요. 🌿[채환쌤 💌 출간책 & 수업 & 강의일정] ▷ https://link.inpock.co.kr/chmu21 🌿공익법인 NGO 희망을 파는 사람들 ▷ https://hf.or.kr 구독해주시면 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다 항상 덕분입니다