Huzursuz Bağırsak Sendromu | Wellbeing Yoga

IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) için 9 Dakikalık Yoga Rutin Bu kısa ve nazik yoga pratiği, IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacak şekilde tasarlandı. Stres seviyelerini düşürmeyi, sindirimi desteklemeyi ve beden-zihin bağlantısını güçlendirmeyi hedefliyor. Özellikle şişkinlik, kramp, sindirim zorluğu yaşayanlar için uygundur. Bu videoda bulacakların: 🧘‍♀️ Yumuşak ve destekleyici yoga pozları 🌬 Nefesle sinir sistemini yatıştırma teknikleri 🫶 Sindirim sistemini rahatlatan farkındalık egzersizleri Kimler İçin Uygun? – IBS tanısı almış kişiler – Sindirim sistemi hassas olanlar – Stres kaynaklı mide-bağırsak sorunları yaşayanlar – Bedeniyle daha nazik bir ilişki kurmak isteyen herkes 💛 Kanalıma abone olmayı ve bu pratikten fayda gördüysen yorum yapmayı unutma. 👉 Daha fazla destekleyici video için: wellbeingyoga.org Sürprizler ve özel içerikler için kanala abone ol.    / @meltemileyoga   Görüşmek üzere, Namaste! 🙏 Merhaba ben Meltem, Kanalıma hoş geldin. 15 senelik Yoga deneyimimin ardından verdiğim özel dersler, buluştuğumuz yoga kampları, atölyeler ve festivallerin dışında bir youtube kanalı açarak tecrübelerimi seninle paylaşmak istedim. Bu kanalda sadece yoganın fiziksel duruşlarını değil; meditasyonları, nefes ve enerji çalışmalarını sohbetlerim eşliğinde izleyebilirsin. Her bedene ve seviyeye uygun kategorilendirilmiş bu dersler, her yaşa uygun olarak tasarlandı. Eğitimler: Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, Wellbeing Koçu, Biyointegratif Nefes terapisti, Yoga Terapi, NLP Uzman, Ayurveda, TCM,, Aküpresür 📷 Instagram:   / meltemfakabasmaz   ✉️ PR & İletişim: meltem@wellbeingyoga.org (özel ders, kamp ve atölye talepleriniz için bu mail adresinden ulaşabilirsiniz) 🎧 Podcast: happilyeverafter (apple, spotify üzerinden dinleyebilirsiniz)