Оценка осанки сидя и стоя — Горячая линия по осанке и эргономике

Адаму нужна была оценка осанки. Вот она. Он прислал мне фотографию сидя и ещё одну, где стоит. Давайте проведём ему бесплатный курс по анализу осанки! Сегодня мы обсудим много биомеханики, в частности: 00:00 вступление 00:37 общее впечатление 00:51 высота стула 01:42 поддержка поясницы 02:44 скруглённые плечи голова вперёд, регулировка подлокотников 04:59 высота экрана 05:39 резюме 06:11 упражнения на силу средней части спины 07:01 осанка стоя 08:58 онлайн-программа для осанки Вот ссылка на видео о том, как правильно расположить туловище (Пизанская башня):    • Best posture for sitting: why the torso is...   Рег. Как отрегулировать поясничную поддержку, читайте здесь:    • Adjusting Your Office Chair Lumbar Support...   И последнее, но не менее важное: подлокотники или их отсутствие:    • Armrests or Not? The Ergonomic Truth Behin...   Горячая линия по осанке и эргономике также является B2B-сервисом для сотрудников, работающих из дома. Подробнее здесь: https://www.ergoh-conseil.ch/ergonomi... Боль в спине, напряжение в шее, растяжение плеч или дискомфорт в запястьях — большинство из них представляют собой совокупность проблем, вызванных неправильной осанкой, неэффективной эргономикой и отсутствием целенаправленных движений. Этот канал создан, чтобы помочь вам понять свое тело и вернуть контроль с помощью практических, научно обоснованных стратегий заботы о себе. Вы узнаете, как: устранить корень боли в спине, связанной с осанкой, применять стратегии облегчения боли в шее дома или в офисе, и разработать собственную эргономичную программу заботы о себе — без гаджетов или постоянной терапии. Хотите узнать больше? 🔹 РУКОВОДСТВО ПО ОСАНКЕ – Моя книга-бестселлер по самопомощи включает 15 эксклюзивных видео, предназначенных только для читателей. Доступно только на моём официальном сайте: 👉 https://oliviergirard.ch/en 🔹 АКАДЕМИЯ ОСАНКИ – Присоединяйтесь к моей самой полной онлайн-программе по осанке с пожизненным доступом к закрытой группе поддержки и возможностью персонального коучинга. 👉 https://oliviergirard.ch/en/posture-a... 📚 Посетите интернет-магазин, чтобы ознакомиться со всеми моими ресурсами в одном месте, включая книги, видеопрограммы и материалы для скачивания, которые помогут вам стать экспертом по осанке: 👉 https://oliviergirard.ch/en/shop ⚖️ Отказ от ответственности за медицинские аспекты Материалы, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом по любым медицинским вопросам или проблемам. 📄 Полный отказ от ответственности: https://oliviergirard.ch/en/ytdisclaimer