¿Reposo o ejercicio para el dolor de espalda? Las 3 claves para recuperarte

¿Debes guardar reposo cuando te duele la espalda o es mejor mantenerte activo? En este vídeo te explico las 3 claves para realizar un reposo real y combinarlo correctamente con la actividad física, reduciendo el estrés y adaptando el movimiento a tu situación. Si tienes dolor de espalda y quieres que estudiemos tu caso para ayudarte a entrenar de forma segura, rellena el formulario de valoración: 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Suscríbete para aprender a recuperar la confianza en tu espalda y volver a entrenar sin miedo.