Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar

Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar Neste vídeo eu mostro os pratos veganos altos em proteína que eu cozinhei para não precisar cozinhar durante a semana. Fritadas de grão de bico Feijão Arroz Vegetais assados Assado de berinjela e proteína de soja Salada de quinoa e brócolis Receitas Fritadas de grão de bico 1 3/4 xícara farinha de grão de bico 1 pimentão picado 1/4 de cebola picada 1 xícara de milho 1 colher de chá de fermento 1/2 colher de chá de alho em pó 1/2 colher de chá de manjericão desidratado 1 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de orégano 1 colher de chá rasa de sal 2 xícaras de água ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vegetais Assados 400 g de abóbora picada sem sementes 1 batata doce 1 abobrinha 1/2 cebola 1/2 colher de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de orégano azeite ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Assado de Berinjela e Proteína de Soja 2 berinjelas cortadas em fatias sal 1/2 cebola 2 dentes de alho 2 tomates 2 1/2 xícaras de proteína texturizada de soja 1/2 colher de chá de alho em pó 1/2 colher de chá de manjericão desidratado 1 1/2 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de orégano sal 1 xícara de molho de tomate 1/4 xícara de água +680 g de molho de tomate para montar o assado tomates cereja ou fatias de tomate ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Salada de Quinoa e Brócolis 1 xícara de quinoa 1/2 brócolis 2 xícaras de água 1/2 xícara de tomate cereja picada 3/4 xícara de cebolinha picada sal pimenta do reino 1 colher de sopa de vinagre de maçã ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Se você fizer alguma dessas receitas me marque no instagram @vegemarianblog e a tag #vegemarianblog Me siga nas redes sociais: Facebook:   / vegemarian   Instagram:   / vegemarianblog   Pinterest:   / vegemarian   Site: http://www.vegemarian.com Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar