ENTRENAMIENTO DE 16 MINUTOS QUE TRANSFORMARÁ TU CUERPO EN 28 DÍAS

¿Qué le parecería lograr una verdadera transformación de su cuerpo con un entrenamiento de 16 minutos en sólo 28 días? ¡Eso es exactamente lo que les traigo hoy! Son 16 minutos de ejercicios intensos para quemar mucha grasa y calorías, lo que permite perder peso y ganar masa muscular. ¡Si te comprometes a hacerlo durante 28 días, con determinación y concentración, mantienes una dieta saludable y una buena hidratación te puedo garantizar que notarás cambios increíbles en tu cuerpo! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Círculos De Brazo 00:23 Descanso 00:41 Estocada Cruzada 01:16 Descanso 01:33 Extensión De Piernas 01:56 Descanso 02:14 Side Leg Raise Left 02:50 Descanso 03:07 Side Leg Raise Right 03:43 Descanso 04:01 T Push Ups 04:46 Descanso 05:03 Swing Backs 05:46 Descanso 06:04 Toe Tap Leg Lifts 06:22 Descanso 06:44 Estocada Cruzada 07:19 Descanso 07:36 Extensión De Piernas 08:00 Descanso 08:17 Side Leg Raise Left 08:53 Descanso 09:10 Side Leg Raise Right 09:46 Descanso 10:04 T Push Ups 10:49 Descanso 11:06 Swing Backs 11:49 Descanso 12:07 Toe Tap Leg Lifts 12:25 Descanso 12:42 Reverse Crunches 13:14 Descanso 13:32 Abdominales Isométricas El Barco 14:21 Descanso 14:39 Postura Del Gato Y La Vaca