10-минутная кардио-тренировка с низкой интенсивностью – высокоскоростная кардио-тренировка дома

Эта тренировка короткая, но быстрая. Она сочетает в себе скорость высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) и интенсивность тренировки с низкой ударной нагрузкой. Лучшее из двух миров! Эта кардио-тренировка с низкой ударной нагрузкой занимает всего 10 минут, но гарантированно быстро повысит ваш пульс. Для неё не требуется никакого оборудования, и её легко выполнять дома. Тренировка состоит из одного подхода по 5 минут, который повторяется дважды. В результате получается 2 подхода по 5 минут с коротким перерывом на воду между подходами. FitnessType также есть в Facebook:   / fitnesstype   Приятного просмотра! Мариша