20-минутная низкоинтенсивная тренировка для начинающих — жиросжигающая тренировка для новичков

Эта тренировка для начинающих оказывает минимальное воздействие на сухожилия и суставы. Она помогает сжигать жир и предотвращает травмы. Более того, её можно использовать в качестве восстановительной тренировки. Таким образом, она идеально подходит как для начинающих с низкой интенсивностью, так и для более подготовленных спортсменов! Тренировка состоит из двух подходов, каждый из которых включает 5 упражнений, выполняемых в течение одной минуты. Каждый подход повторяется дважды, что составляет 4 подхода по 5 минут. После каждого подхода предусмотрен короткий перерыв на воду. Fitnesstype также есть в Facebook:   / fitnesstype   Приятного просмотра! Мариша