Ironman w 10:08. Co dały mu 3 lata mądrego treningu? Wspomnienia z perspetywy czasu Leszek Zaremba

Leszek ukończył pełnego Ironmana w Malborku w czasie 10:08. Sam rower pokonał poniżej 5 godzin. Zanim jednak stanął na tej mecie, przez trzy lata budował formę, uczył się pływać od podstaw i próbował połączyć trening z intensywną pracą oraz życiem rodzinnym. Zobacz bezpłatne szkolenie case study zawodnika amatora oraz moje unikalne metody w praktyce, które pozwoliły zrobić świetny wynik w IRONMANIE na bardzo niskiej objętości treningowej. Sprawdź tutaj -- https://www.adamsulowski.pl/sptri2025/ Po drodze wygrał również lokalny triathlon w 36-stopniowym upale. O tym, że zwyciężył, dowiedział się później — po przekroczeniu mety stracił przytomność i obudził się około 50 minut później. W tej rozmowie bez lukru pokazujemy, ile naprawdę kosztuje przygotowanie do pełnego Ironmana i jakie błędy najczęściej popełniają ambitni amatorzy. Rozmawiamy o trenowaniu za mocno, robieniu każdego „easy” jako „medium”, nadrabianiu opuszczonych jednostek, presji wyniku, regeneracji oraz roli rodziny i trenera. Poruszamy też temat sprzętu: czy pełne koło, karbonowe buty i drogi rower rzeczywiście robią wynik? Leszek opowiada, co po latach pamięta bardziej — czasy i waty czy ludzi, emocje oraz wsparcie na trasie.