Skånsom Balansetrening for Eldre (Tren med oss - 15 minutters treningsprogram)

Her viser Kiropraktor Sindre Rydvang fram et 15-minutters treningsprogram med trygge balanse og koordineringsøvelser - utført på og med stol, og dermed særlig tilpasset eldre og de med redusert forflytningsevne. Treningsøvelsene er særlig utarbeidet for å fremme bedret vestibulær funksjon og balanse. Alle øvelsene kan tilpasses etter egne behov og fysiske forutsetninger. Programmet kan gjøres daglig for de aller ivrigste - men vi anbefaler at du tar en hviledag dersom du har gjort øvelsene 3 dager på rad. Du kommer langt med å gjøre øvelsene 2-3 ganger i uken. Kommenter også gjerne i kommentarfeltet nedenfor hvis du har spørsmål til oss 😊👍 ✩ Facebook:   / vondtnet​   ✩ Våre klinikker: https://www.vondt.net/vaareklinikker/ ✩ Treningsutstyr: https://www.DinHelsebutikk.no ✩ Kiropraktoren i videoen:   / kirorydvang   ‣ Minibånd som blir brukt i videoen kan du se her: https://www.dinhelsebutikk.no/shop/tr... Denne videoen ble filmet på vår klinikk i Eidsvoll: https://www.eidsvollkiropraktorsenter.no