Jak dociąłem sylwetkę w 140 dni? (Moje sprawdzone tipy)

Siema! Za mną równe 140 dni redukcji i ciężkich przygotowań. W tym materiale pokazuję całą drogę od pierwszego dnia aż do docięcia sylwetki. Omawiam krok po kroku mój system odżywiania, rozkład treningów i zarządzanie cardio. Wpadajcie też na mojego Instagrama: @faaabeq Masz problem z redukcją ciała pomogę ci w tym, zobacz co oferuje, i zostaw do siebie kontakt , abym mógł odezwać się z konkretną propozycją https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... . Muzyka użyta w filmie (No Copyright): Infraction - Moving    • Upbeat Funk Happy 5 tracks by Infraction [...   Savfk - The Grid    • 'The Grid' by @SavfkMusic  🇮🇹 |  Epic Musi...   Infraction - Heroes    • Epic Action Cinematic by Infraction [No Co...   Miguel Johnson - Good Day To Die    • [Non Copyrighted Music] @MiguelJohnson - G...