암도 이겨낸 놀라운 습관? 전문가가 밝히는 스스로 낫는 법 | 이경미교수 | 화요열린강좌 2부

00:00:00 자연 치유 사례와 면역 식단의 중요성 00:03:27 소식과 간헐적 단식의 원리 및 효과 00:07:49 미토콘드리아 기능 강화와 운동의 역할 00:12:08 실제 사례를 통한 식단 및 운동 변화의 효과 00:14:41 몸의 소리 듣기와 마음 챙김의 중요성 00:23:45 운동과 마음 챙김의 통합적 실천 방안 00:25:45 치유와 치료의 차이, 내 몸 안의 의사 00:27:27 커피 섭취와 계란, 우유에 대한 올바른 이해 면역력을 높이는 식단과 생활 습관은? 식물성 중심 식단, 소식, 규칙적인 식사, 간헐적 단식, 그리고 걷기 명상을 통해 몸 안의 미토콘드리아를 건강하게 유지하고 마음을 챙기는 것이 중요합니다 #면역력 #만성염증 #무병장수 #건강관리 #이경미교수 *AI를 사용하여 이미지를 제작하였습니다 [불교계 유일 비영리재단 공익방송 BBS] 여러분의 소중한 후원이 세상을 밝히는 방송 포교 불사가 됩니다 🙏 만공회 후원 가입 https://online.mrm.or.kr/PK7eF5d 📞 만공회 후원 전화 1855-3000