8 MIN CORE PILATES 🔥 | Effektives Bauch Workout ohne Equipment

12 Minuten für einen starken Core! 🔥 Dieses Pilates Core Workout trainiert deinen Bauch und deine tiefliegende Core-Muskulatur – ganz ohne Equipment und perfekt für zu Hause. Dich erwartet ein kurzes, aber intensives Pilates Workout mit kontrollierten Bewegungen, bei denen wir uns komplett auf unseren Core konzentrieren. In diesem Workout: • 8 Minuten Core Pilates • Bauch & Deep Core Fokus • kontrollierte Pilates-Bewegungen • ohne Equipment • perfekt für zu Hause • nur du & deine Matte ♡ Du kannst das Workout einzeln machen oder es als kurzen Core Finisher mit einem meiner anderen Pilates Workouts kombinieren. Nimm dir die 12 Minuten für dich, konzentriere dich auf deine Bewegungen und vor allem: Hab Spaß dabei! ♡ Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich riesig über ein Like, einen Kommentar und natürlich, wenn du meinen Kanal abonnierst. Welcome to Angel’s Pilates Place ♡ Hier findest du effektive Pilates Workouts und zwischendurch auch immer wieder Vlogs & kleine Einblicke in mein Leben. *DISCLAIMER* Ich teile auf diesem Kanal meine persönlichen Workouts. Dieses Video dient ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Höre während des Workouts auf deinen Körper. Solltest du Schmerzen, Schwindel oder andere Beschwerden verspüren, beende die Übung bzw. das Workout und passe die Bewegungen gegebenenfalls an deine persönlichen Fähigkeiten an. Die Teilnahme an diesem Workout erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden Verletzungen, gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten solltest du vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms medizinischen Rat einholen. #Pilates #CoreWorkout #BauchWorkout #PilatesWorkout #CorePilates