Barefootowy elementarz #22 Bolą Cię kolana, biodra lub pięty od barefootów? Oto dlaczego.

„Od kiedy chodzę w barefootach bolą mnie pięty, kolana albo biodra.” To jedno z częstszych zdań jakie słyszę o barefootacg. Czy oznacza to, że barefooty są szkodliwe? Niekoniecznie. W tym odcinku opowiadam o dwóch najczęstszych przyczynach bólu podczas przechodzenia na barefooty: zbyt szybkiej lub niepoprawnej adaptacji do nowych butów, pozostawieniu starej biomechaniki chodu, która wykształciła się przez lata chodzenia w tradycyjnych butach. Dowiesz się: dlaczego sama zmiana butów nie wystarczy, jak zmienia się sposób chodzenia w barefootach, dlaczego walenie piętą o podłoże może przeciążać stawy, jak odzyskać naturalną amortyzację ciała, od czego zacząć, jeśli chcesz bezpiecznie przejść na barefooty. Jeśli interesuje Cię temat barefootów, biomechaniki chodu i ćwiczeń stóp, koniecznie zasubskrybuj kanał. Jeśli chcesz otrzymać dostęp do podstawowych ćwiczeń wspierających stopy, zapisz się do Bosego Newslettera https://www.subscribepage.com/bosy_ne... Po ćwiczenia wspierające stopy i całe ciało w barefootowej przygodzie zapraszam również na platformę BODY RESTART. Z kodem BODY pierwszy miesiąc dostępu masz za 10zł https://ankahostynska.pl/body-restart/ Więcej o koślawieniu stóp i co z tym zrobić:    • Ciało od nowa #9 Dlaczego stopy koślawią s...   Stanie na jednej nodze wzmacniające stawy    • Nie chce Ci się ćwiczyć? Ćwicz niechętnie!...