САМОКРИТИКА: как перестать себя гнобить и ненавидеть

Поговорим про деструктивную (разрушительную) самокритику (самобичевании) и о том, как перестать это делать. План видео: 01:38 Что такое самокритика? Виды: конструктивная (помогающая) и деструктивная (разрушающая) 05:28 - Почему мы критикуем себя? 13:27 - Цикл самобичевания (деструктивной самокритики) 21:37 - Как перестать себя унижать, оскорблять и обижать словами? Практические рекомендации. Меняем мыслительные и поведенческие привычки, которые поддерживают цикл самобичевания. ♥ Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy Пост про картину: https://t.me/pavlova_therapy/1218 Видео про ценности:    • Это поможет вам понять, как жить | Ценности   Видео про мотивацию:    • ЗАЧЕМ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ? | Поиск мотивации при...   Видео про мыслительные привычки:    • Как мысли заставляют нас страдать | Когнит...   Текстовый вариант этого видео: https://www.b17.ru/article/598174/ ➢ Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru ➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public ➢ B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ ➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: ➢ https://www.donationalerts.com/r/ria_... ➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553 Спасибо вам! ✨ Дисклеймер канала✨    • Не слушайте блогеров и психологов в сети! ...   #самокритика #самооценка #перфекционизм #психология #саморазвитие #принятиесебя #синдромсамозванца #кпт