Aktivoi Vagushermo - Joogaa Stressinhallintaan

Tervetuloa tähän lempeään joogaharjoitukseen, joka vapauttaa sinut stressistä. Tänään suuntaamme huomion kehomme erääseen hyvin tärkeään rauhoittajaan, vagushermoon. Se on pitkä hermo, joka kulkee aivoista kaulan ja rintakehän kautta vatsan alueelle, ja sillä on valtava vaikutus siihen, kuinka rauhallisena tai stressaantuneena koemme olomme. Kun vagushermo aktivoituu, keho siirtyy niin sanottuun lepo -tilaan. Sydämen syke rauhoittuu, hengitys syvenee ja mieli pehmenee. Tänään teemme liikkeitä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista, jotka hellästi herättelevät tätä hermoa ja kutsuvat kehoon turvallisuuden ja levollisuuden tunteen. Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛 🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats 🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com 🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup... Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita: 🔸 MobilePay: 80414 🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14 🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com 🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga 🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/ 📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga   📘 Facebook:   / yogawithdiayoga  ](  / yogawithdiayoga