Как долго должны длиться тренировки?

ИССЛЕДОВАНИЯ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35069... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28641... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34125... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34757... ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Вступление 00:12 Подходы 03:30 Периоды отдыха 05:42 Выбор упражнений 07:31 Разминка 09:54 Диапазон повторений 12:08 Сила и мастерство 13:00 Кардио 14:33 Время и Усилия 15:38 Практические рекомендации ОНЛАЙН-КОУЧИНГ И КОНСАЛТИНГ https://www.flowhighperformance.com/s... КНИГИ И ШАБЛОНЫ ОБУЧЕНИЯ https://www.flowhighperformance.com/p... КУРСЫ https://www.flowhighperformance.com/c... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Facebook -   / flowhighperformance   Instagram -   / flow.high.performance