Различия между силовыми тренировками и тренировками на гипертрофию.

ИССЛЕДОВАНИЯ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27671... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38970... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41343... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36199... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605... ВИДЕО ИСПОЛЬЗОВАННОЕ ВИДЕО    • YOU'RE NOT DOING LOW BAR SQUAT PROPERLY!!🤫   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Вступление 00:28 Сила против гипертрофии 04:07 Совместимость 05:45 Специфичность 08:29 Близость к отказу 11:24 Объем 13:55 Прогрессивная перегрузка 17:43 Повторения и нагрузка 19:44 Выбор упражнений 22:51 Техника 24:37 Частота 26:11 Периоды отдыха 28:05 Заключение ОНЛАЙН-КОУЧИНГ И КОНСУЛЬТАЦИИ https://www.flowhighperformance.com/s... КНИГИ И ШАБЛОНЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК https://www.flowhighperformance.com/p... КУРСЫ https://www.flowhighperformance.com/c... ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ https://www.flowhighperformance.com/r... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Facebook -   / flowhighperformance   Instagram -   / flow.high.performance