Przestań żyć według cudzych instrukcji. Sprawdź, czego potrzebujesz | Izabela Raczkowska

Czy naprawdę wiemy, co nam służy? A może tak długo żyjemy w napięciu, pośpiechu, niedospaniu i nadmiarze bodźców, że zaczynamy traktować ten stan jako normalny? W tym odcinku „Ku szczęściu” rozmawiam z Izabelą Raczkowską — nauczycielką jogi i medytacji, wykładowczynią Ajurwedy i autorką książki „Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia”. I nie jest to rozmowa wyłącznie o Ajurwedzie. To rozmowa o zatrzymaniu się i odzyskaniu kontaktu ze sobą. O tym, dlaczego ta sama dieta, produkt, rodzaj ruchu czy sposób odpoczywania może jednej osobie służyć, a drugiej nie. Dlaczego tak łatwo przyzwyczajamy się do napięcia i zmęczenia. I jak przestać bezrefleksyjnie podążać za kolejnymi dietami, trendami i „dobrymi radami”, a zacząć obserwować własne ciało. Rozmawiamy też o doszach, smakach, jedzeniu i codziennych nawykach, ale przede wszystkim o najważniejszym pytaniu: Co naprawdę służy właśnie mnie? Bo być może zmiana nie zaczyna się od robienia czegoś więcej. Być może zaczyna się od zatrzymania i zauważenia, gdzie właściwie jestem.