Μεταβολική Ευελιξία: Πώς να Εκπαιδεύσεις το Σώμα σου να Καίει Λίπος | Δρ Σπύρος Μεθενίτης #podcast

20% 'Eκπτωση στην NatureCan :https://bit.ly/open-mind-show Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι αν τρώμε λιγότερο και γυμναζόμαστε περισσότερο, το σώμα θα αναγκαστεί να κάψει λίπος. Όμως η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Μπορεί να προπονείσαι συστηματικά και παρ’ όλα αυτά ο οργανισμός σου να βασίζεται κυρίως στους υδατάνθρακες για ενέργεια. Μπορεί να κάνεις cardio νηστικός πιστεύοντας ότι μεγιστοποιείς την καύση λίπους, ενώ στην πράξη να μην πετυχαίνεις αυτό που νομίζεις. Μπορεί ακόμη και δύο άνθρωποι με παρόμοιο βάρος και φυσική κατάσταση να έχουν εντελώς διαφορετικό μεταβολικό προφίλ. Η μεταβολική ευελιξία, η FatMax Zone, η μυϊκή μάζα και το είδος της προπόνησης αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται την ενέργεια. Και ίσως το μεγαλύτερο λάθος είναι ότι έχουμε μάθει να κοιτάμε μόνο τη ζυγαριά. Γιατί το βάρος δεν σου λέει αν χάνεις λίπος, αν χάνεις μυϊκή μάζα ή αν ο μεταβολισμός σου γίνεται πραγματικά πιο αποτελεσματικός. Το σημαντικό δεν είναι απλώς πόσες θερμίδες καίς. Είναι τι έχεις εκπαιδεύσει το σώμα σου να χρησιμοποιεί ως καύσιμο. 📩 Επικοινωνία / Socials   / dimitris.trigonis     / open.mind.show     / dr.spymeth