Плохой день при ОКР? Не совершайте эту ошибку

Плохие дни, связанные с ОКР, неизбежны. Иногда мысли кажутся более реальными, тревогу труднее преодолеть, а сопротивление навязчивым действиям внезапно становится намного сложнее, чем вчера. Главный вопрос в том, как вы реагируете, когда ОКР настигает вас в один из таких дней. Вы можете подумать, что можно простить себя, когда ОКР особенно сильно проявляется. В этом видео доктор Патрик Макграт объясняет, почему поддавание навязчивым действиям в такие плохие дни может на самом деле ухудшить ОКР, и дает советы о том, что делать вместо этого. В NOCD мы специализируемся на терапии экспозиции и предотвращения реакции (ERP), самом эффективном методе лечения ОКР — методе, который может помочь вам жить полноценной жизнью. Если вы готовы сделать первый шаг, запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию с нами по ссылке https://learn.nocd.com/YT Подписывайтесь на нас в социальных сетях:   / treatmyocd     / treatmyocd     / treatmyocd