오늘 밤 잠 못 드는 이유, 내일을 모두 통제하고 싶기 때문인가요? — 뇌가 만든 불안한 착각

밤마다 내일 일어날 변수들을 계산하고 완벽하게 대비하느라 잠 못 이루시나요? 불확실성을 없애기 위해 뇌가 만들어내는 '통제력의 착각' 현상과 복권 실험을 통해, 내가 어찌할 수 없는 일들은 밤의 어둠 속에 부드럽게 내려놓는 위로를 전합니다. ▶ 오늘의 질문 모든 것을 통제해야만 안심이 되는 완벽주의의 피곤함 ▶ 챕터 00:00 도입 01:00 증상 03:08 원인 07:33 통찰 09:46 실천 12:44 마무리 📖 이 영상에 소개된 문장 · 『브레인 덤핑』 — 닉 트렌턴 (밀리의서재) · 『부의 심리학』 — 김경일 (교보문고) · 『나도 아직 나를 모른다』 — 허지원 (밀리의서재) #밤에읽는심리학 #심리학 #수면루틴 #불안 #완벽주의 #통제력의착각 오늘 이야기가 마음에 닿았다면 댓글로 여러분의 생각을 남겨 주세요. 구독과 좋아요는 다음 이야기에 큰 힘이 됩니다. 이 영상은 심리학 정보 콘텐츠로 전문 상담·진료를 대체하지 않습니다.