Meditação Yoga Nidra | Solte as Tensões com Relaxamento Profundo | 45 minutos

Uma prática de Yoga Nidra para soltar as tensões do corpo e entrar em um estado de relaxamento profundo. Ao longo da prática, a atenção repousa na respiração, nas sensações e na presença tranquila que existe em você. O que é Yoga Nidra? Yoga Nidra é uma prática guiada de repouso consciente. Feita deitada, conduz a atenção para dentro enquanto o corpo relaxa profundamente. Prática inspirada nos ensinamentos de Kamini Desai. Deita. Solta. Flui. Pratique em um lugar seguro, nunca enquanto dirige ou realiza uma atividade que exija sua atenção. Se algo trouxer desconforto, abra os olhos, ajuste a posição ou interrompa a prática. Este conteúdo é uma ferramenta de bem-estar e não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. #yoganidra #relaxamentoprofundo #meditaçãoguiada #relaxamentoguiado