お腹回りスッキリ！　45秒体幹トレーニング【中級編】 #172

45秒体幹サーキットトレーニングをご紹介します。 今回は中級編で、1種目45秒のエクササイズを10秒の休憩をはさみながら、8種目行います。 継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに姿勢も良くなっていくのを実感できると思います。 体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆ LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia    / tobuofficial   Track: RetroVision - Campfire [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • RetroVision - Campfire | Future House | NC...   Free Download / Stream: http://ncs.io/CampfireYO 効果音 Music is VFR