10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С БУТЫЛКОЙ ВОДЫ | Evelyn Konrad

Моя самая первая тренировка для рук на YouTube! Хорошо, что её можно адаптировать под свой уровень: новички могут выполнять тренировку без бутылок с водой, для среднего уровня подойдут бутылки объемом 0,5 л, а если вы достаточно подготовлены, то можете использовать стеклянные бутылки объемом 1 л, как я 😎💪🏽 Я люблю тренировать ягодицы и пресс, но мы обычно пренебрегаем руками. Не волнуйтесь, эта тренировка НЕ ​​сделает ваши руки больше, а только сильнее и рельефнее :-) 💪🏽 #тренировкадлярук #10мин #тренировкадома ➞ Instagram:   / evelynniiee   ___ КОНТАКТЫ (по вопросам сотрудничества): evelyn@lehmann-mgmt.de __ ВИДЕО, МОНТАЖ И РЕДАКТИРОВАНИЕ: Валентин Леманн   / vallelehmann   me@valentin-lehmann.de