Qué le pasa REALMENTE a tu cuerpo al tomar café en ayunas

Qué ocurre en tu cuerpo cuando tomas café en ayunas? En este recorrido desde el primer sorbo hasta el día siguiente, repasamos sus efectos en el estómago, el colon, la alerta, el sueño y la sensación de cansancio. También analizamos un estudio de la Universidad de Bath sobre café antes del desayuno, una mala noche y la respuesta de glucosa en sangre. La evidencia no respalda ni que sea un veneno para todos ni que sea un remedio milagroso: importan la dosis, el hábito y cómo te sienta a ti. 00:00 El café de las siete 01:16 La reacción del estómago 02:05 Café en ayunas y acidez 03:09 El café activa el colon 04:13 Cafeína y adenosina 06:22 El mito del cortisol 07:38 Hidratación y reflujo 09:31 Café y sensación de hambre 10:07 El bajón y la tolerancia 11:56 Cafeína y calidad del sueño 13:12 Abstinencia al día siguiente 14:42 Estudio de la Universidad de Bath 16:50 Veredicto sobre el café en ayunas ¿Cómo te sienta el café en ayunas y qué parte de este recorrido te sorprendió más? #CafeEnAyunas #Cafeina #UniversidadDeBath #SaludDigestiva