Yo-Pi-Tai - Yoga, Pilates und Tai Chi

Eine aktive Stunde mit Yulia Du kennst bereits die „Verschmelzung“ von Yoga und Pilates Übungen? Yo-Pi-Tai ist ein Kunstwort und setzt sich aus Yoga, Pilates und Tai Chi (Chuan) zusammen. Die Idee dabei ist, die unterschiedlichen Bewegungsmuster, gekonnt, dh. gesundheitsfördernd, zusammen zu bringen. Tai Chi (oder auch Taiji) entstammt aus dem alten China und gilt als weicher Kampfsport, bei dem die Formen und Posen in fließenden Bewegungen, meist im Stehen und gepaart mit Atemübungen, durchgeführt werden. Das Chi verfolgt hier das Ziel, den Energiefluss im Körper ganzheitlich zu aktivieren und zu regulieren. Yo-Pi-Tai ist eine aktive Praxisstunde, bei der Du sicherlich ins Schwitzen kommst. Die Stunde beinhaltet auch Elemente aus dem Faszientraining und QiGong. Yoga, Pilates und Tai Chi – alle Elemente fördern Deine Gesundheit, kräftigen Muskeln und Gelenke, aktivieren das Herz-Kreislauf System, fördern Beweglichkeit und Stabilität und bauen Stress ab! Die aktive Stunde schließt mit Shavasana ab, wie Du es aus meiner Yogapraxis kennst. Bei der Stunde solltest Du erste Erfahrungen in Yoga und Pilates mitbringen. Auf der meditativen / spirituellen Ebene wird explizit nicht der Ansatz unternommen, Yoga und Tai Chi in Einklang zu bringen. Dazu sind beide Ansätze schlichtweg grundverschieden. Nicht nur, dass Yoga aus Indien stammt und weiter entwickelt wurde und Tai Chi eben aus China kommt – und obwohl beide Ansätze der Förderung zur Entwicklung des Menschen gewidmet sind, geht es im Tai Chi um „Fluss“, dh. im „Fließen bleiben“. Es gilt, die ständige Wandlung der Zustände zu erkennen, als tieferen Sinn und Bestandteil des Lebens und diesen im Alltag bewusst zu folgen. Yoga hingegen zielt darauf ab, den eigenen Charakter „aufzuwerten“ und Erfüllung anzustreben, in dem man sich von veränderlichen und unbeständigen Dingen löst. Die Posen im Yoga (Asanas) sind statisch (auch wenn nur kurzzeitig) und werden gewöhnlich nicht im Alltag angewandt – vielmehr existieren diese separat davon, ganz im Gegensatz zur Philosophie im Tai Chi. Die ganze Stunde steht zum Ausleigen in der YEP Mediathek zur Verfügung https://www.yep-lounge.de/mediathek https://vimeo.com/ondemand/yopitai01 Yulia ist Yoga und Pilates Lehrerin in der YEP Lounge in Bremen. YEP Lounge Yoga - Entspannung - Pilates Yogakurse Bremen Horn, Oberneuland, Borgfeld, Schwachhausen, Lilienthal, Grasberg Pilates auf der Matte und Allegro Reformer Gerätetraining Entspannung - Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung Gruppenkurse, Personal Yoga Leher Heerstraße 60 28359 Bremen 0421 57810261 www.yep-lounge.de www.facebook.com/yeplounge www.vimeo.com/yeplounge https://maps.google.com/?cid=11822951... https://yep-lounge.business.site https://www.yelp.de/biz/yep-lounge-br... https://findedeinyoga.org/yogalehrer/...