Тренировка тонкой талии и округлых ягодиц | Программа «Песочные часы» для дома

Совершенно новый челлендж «Песочные часы» 2021 года для пресса и ягодиц! Вы можете выполнять эту тренировку с эспандерами или без них, без дополнительного оборудования и без прыжков. Пожалуйста, оставьте комментарий ниже о том, как вам понравилась тренировка! ✚ Бесплатное расписание программы https://www.chloeting.com/program/202... Эпизод 1 -    • Small Waist & Round Butt Workout | Hourgla...   Эпизод 2 -    • Abs Workout to Get 11 Line Abs | 10 Min Ho...   Эпизод 3 -    • Hourglass Side Booty Workout - Hourglass P...   Эпизод 4 -    • 10 Min Sexy Arms & Back Workout | Underarm...   Эпизод 5 -    • Grow A Booty Workout | Grow Butt Not Legs ...   ✚ КУПИТЬ МОЙ ТОВАР! https://store.chloeting.com ✚ Бесплатные рецепты https://www.chloeting.com/recipes/ ✚ Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй канал    / @chloe_ting   ✚ Мои ссылки   / chloe_t     / itschloeting   twitch.tv/chloeting   / discord   https://sptfy.com/chloeting ✚ Музыка Droeloe - Many Words Смотреть:    • DROELOE - Many Words (Official Audio)   Скачать / Трансляция: https://bitbird.lnk.to/TE8r7f4l Taska Black - In The End (при участии Aviella) Смотреть:    • Taska Black - In The End ft. Aviella   Скачать / Слушать: https://bitbird.lnk.to/xLEVti4a San Holo - Trip Смотреть:    • San Holo - trip   Скачать / Слушать: https://sanholo.lnk.to/qOT7vg9i San Holo - Lift Me From The Ground (при участии Sofie Winterson) Смотреть:    • San Holo - lift me from the ground (ft. So...   Скачать / Слушать: https://sanholo.lnk.to/URBds08T Droeloe - Weird Machine (при участии Nevve) Смотреть:    • DROELOE - Weird Machine (ft. Nevve) [Offic...   Скачать / Слушать: https://bitbird.lnk.to/QgzYVlUp #тренировки #фитнес #тренировкадляхлёстов #челлендждляхлёстов #тренировкадляягодиц #тренировкадляпопы #домашниетренировки ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска благодаря алгоритму. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube годами, поймут это. Если вас это не устраивает и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизировал свои метаданные для этого, так что ничего не изменится. Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику, соблюдая диету, обеспечивая дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. На протяжении многих лет я неоднократно объяснял в видео на своём канале, что это требует времени и множества факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Эффективность сжигания жира научно не доказана. Все люди разные, и это требует времени. При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, я рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу за индивидуальными рекомендациями по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это моё мнение и то, что сработало для меня лично. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное, поэтому найдите то, что подходит именно вам.