La PRÉPARATION PHYSIQUE intégrée au basket ! (Manu Lacroix) 💪🏀

🏀 Comment développer les qualités physiques de vos joueurs sans perdre de temps et en prévenant les blessures ? Bienvenue sur BasketballCoachBob ! Pour cette nouvelle Masterclass de la Soirée Entraîneur, nous avons l'immense plaisir de recevoir Manu Lacroix, référence incontournable de la préparation physique dans le basket de haut niveau. Au basket, la puissance brute ne sert à rien si elle n'est pas maîtrisée. Un joueur moderne doit être capable d'accélérer, de freiner en une fraction de seconde, de changer de direction sous contact et d'atterrir en toute sécurité. Dans cette conférence globale, Manu Lacroix nous livre sa méthodologie de terrain pour développer 4 piliers indissociables de la performance : la coordination (motricité), la vitesse (appuis), le gainage fonctionnel et la proprioception (stabilité articulaire). Au programme de cette intervention exclusive : L'approche moderne de la préparation physique : pourquoi l'intégrer directement avec le ballon et sur le parquet. La coordination et l'échelle de rythme : optimiser la fréquence d'appuis et la dissociation bas/haut du corps. Le travail de vitesse et l'art du freinage (décélération) pour être explosif sur ses premiers pas. Le gainage dynamique et la stabilité du centre de gravité face aux impacts en vol ou au sol. La proprioception et la prévention des entorses : sécuriser les chevilles et les genoux. Des situations d'entraînement et des circuits physiques adaptés de l'école de basket jusqu'au monde pro. Prenez vos carnets, préparez vos échelles d'agilité et vos ballons pour une masterclass indispensable à tous les coachs et préparateurs physiques ! 👇 Pour voir la conférence, la démonstration technique et les explications de Manu Lacroix dans leur intégralité : 🔗 Regardez la vidéo complète ici :    • La PRÉPARATION PHYSIQUE intégrée au basket...   #BasketballCoachBob #ManuLacroix #SoireeEntraineur #PreparationPhysique #GainageBasket #Proprioception #VitesseBasket #Coordination #CoachBasket #EntrainementBasketball #AthletismeBasket 🔓 Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @basketballcoachbob   🚨 Abonnez-vous à notre chaîne pour de nouveaux exercices, systèmes et conférences chaque semaine :    / @basketballcoachbob   🔔 Pensez à activer la cloche 🔔 pour recevoir une notification pour chacune de nos vidéos ! Pour plus de contenus d’entraînement, suivez nous sur ces sites : Facebook :   / bballcoachbob   Twitter :   / bballcoachbob   BasketballCoachBob est une chaîne qui diffuse des exercices pour joueurs de basket-ball. Ils peuvent être utilisés par les entraîneurs mais surtout par les joueurs eux-mêmes. Chaque semaine sont publiés exercices, systèmes de jeu, conférences et clinics d’entraîneurs sur tous les thèmes liés au basket et classés par playlists pour les retrouver rapidement :    / @basketballcoachbob   Les plus consultées sont les suivantes : 🏋🏾‍♀️ Préparation physique :    • ► Préparation Physique [Exercices et confé...   🏀 Tir :    • ► Tir [Exercices et conférences]   🏀 Passe :    • ► Passe [Exercices et conférences]   🏀 Dribble :    • ► Dribble [Exercices et conférences]   🏀 Pick and roll :    • ► Pick & roll [Exercices et conférences]   🏀 Attaque de zone :    • ► Attaque de Zone [Systèmes et conférences]   🏀 1 contre 1 :    • ► 1 contre 1 [Exercices et conférences]   🧠 Préparation mentale :    • ► Préparation mentale   Commentez en dessous si vous avez des questions ! Nous répondrons le plus vite possible !