תרגול בוקר יוגה למתחילים

504 просмотра · 3 года назад

Yoga Tanya

871 подписчик

504 просмотра · 3 года назад

תרגול בוקר קצרצר של 10 דק'. תנוחות ישיבה ושכיבה על הגב. מתאים למתחילים וגם ליותר מנוסים. כייף למתוח את הגוף לנשום ולהתחיל את היום בחיבור לשקט שבתוכינו. תכתבו לי איך היה לכם💕