יין יוגה לכל הגוף | מתיחות נעימות, שחרור ורוגע

בואו לקחת זמן לעצמכם. בשיעור יין יוגה הזה נעבור דרך מתיחות נעימות ואיטיות לכל הגוף, עם שהייה רגועה בתנוחות שמאפשרת לגוף להתרכך ולהשתחרר בקצב שלו. תרגול מתאים במיוחד לסוף היום, או בכל זמן שמתחשק להוריד הילוך, להרפות ולהקדיש כמה רגעים לעצמכם. זהו תרגול עדין ונעים לכל הגוף של מתיחות ושחרור. זמן להאט, לנשום ולהירגע אשמח שתכתבו לי בתגובות איך היה לכם ואם נהניתם מהתרגול, מוזמנים להירשם לערוץ ולהצטרף לעוד שיעורי יוגה. נמסטה טניה גילת❤️