Da attaccamento ansioso a indipendenza emotiva (come ci ho lavorato)

In questo video parliamo di attaccamento ansioso e di cosa significa davvero diventare più indipendenti emotivamente senza diventare freddi, distaccati o iper-indipendenti. Per me guarire dall’attaccamento ansioso non significa smettere di sentire tanto, smettere di avere bisogno degli altri o imparare a “non rincorrere” come strategia. Significa lavorare su alcune aree molto più profonde: il proprio valore, la paura dell’abbandono, la tolleranza dell’incertezza, la regolazione emotiva, i confini, l’overfunctioning e la capacità di rimanere se stessi anche dentro una relazione. Parliamo di cosa succede quando il nostro valore dipende troppo dallo sguardo dell’altro, di quanto può essere difficile tollerare il non sapere, di come imparare a distinguere ciò che sentiamo da ciò che è realmente accaduto e di come smettere di fare il lavoro emotivo per due. L’obiettivo non è diventare persone che non hanno bisogno di nessuno, ma persone capaci di amare, sentire e creare legami profondi senza perdere il proprio centro. Essere emotivamente indipendenti, alla fine, significa forse proprio questo: poter desiderare qualcuno senza dipendere da quella persona per sapere chi siamo e quanto valiamo.