"집에서도 다이어트가 된다" 보디빌더가 쉽게 알려주는 '홈트의 정석'

안녕하세요. 홈트장인 조으뜸(?) 입니다🥸 이번에 많은 분들이 댓글로 신청하셨던 홈트편을 가지고 왔습니다. 홈트가 생각보다 효과가 좋다는 거 알고 계셨나요? 물론 헬스장과 비교하면 각자 장단점이 존재하지만🤣 홈트하는 열심히 하는 사람은 모든 운동을 다 열심히 한다는 거 꼭 초보자분들은 운동이 어렵다면 전 홈트부터 시작하는 걸 추천드립니다💪 ---------------------------------------------- 0:00 하이라이트 0:50 홈트의 특징 2:10 홈트 영상들 효과적일까? 3:37 가장 효과 좋은 홈트는? 5:15 홈트로 살 빼는 법 6:30 홈트 운동 기구 7:49 초보자 추천 홈 웨이트 9:56 홈트 루틴과 계단오르기 11:47 홈트VS헬스장 13:12 핵심정리 ---------------------------------------------- #조정현 #운동 #다이어트 #홈트 협업·광고 문의 henry@hrgroup.network