30-минутная тренировка на все тело с гантелями дома — наращивание мышц

Нарастите мышечную массу и силу с помощью этой 30-минутной тренировки для всего тела с гантелями дома. Тренируйтесь с нами в приложении OSX 👉 https://joinosx.com/app В приложении: ✅ Ежемесячные программы, чтобы вы всегда знали, что тренировать ✅ Тренируйтесь дома, спортзал не нужен ✅ Планы питания, соответствующие вашим тренировкам ✅ Отслеживание прогресса, чтобы вы могли видеть результаты Тренировка на сегодня: ► Тип: Силовая тренировка для всего тела с гантелями ► Время: 30 мин ► Интервалы: 40 с работы / 20 с отдыха ► Оборудование: Гантели ► Стиль: Круговая тренировка ► Сжигание калорий: ~500 (зависит от веса тела и прилагаемых усилий) Силовая тренировка для всего тела для наращивания мышечной массы, проработка верхней и нижней частей тела всего лишь с парой гантелей. Спортзал не нужен. ► Осталось еще? Завершите этим видео:    • 10 MIN INTENSE AB WORKOUT - Six Pack Abs A...   ► Затем заминка здесь:    • 10 Min Full Body Cool Down Stretches - Do ...   ► Подпишитесь на еженедельные тренировки:    / @oliversjostrom   Дошли до конца? Оставьте комментарий и расскажите, какую группу мышц вы хотите увидеть следующей.