【豪邸ナイトルーティン】更年期不眠に悩む52歳美魔女®。美容も運動も食事も、快眠のために過ごす夜習慣〈エクササイズ・お風呂・スキンケア・夕食・サプリ〉

皆さん、ごきげんよう。「Bimajo Style」です。 今回は、ルームツアーやモーニングルーティンも人気！ 美魔女®︎ 磯辺莉英さん52💎のナイトルーティンのご紹介です。 更年期不眠に悩む磯辺さんの夜習慣は、ネイリストのお仕事が終わる18時からお布団に入る24時まで、とにかく睡眠のために過ごす6時間。 うさぎのお世話、買い物、夕食作りに始まり、代謝を高めて体をほぐす2回の運動や厳選したサプリメントなど、磯辺さんなりの更年期対策満載の入眠儀式はなるほどと思うTipsがいっぱいです。 眠れない方、更年期に悩んでいる方、必見です。ぜひ参考にしてくださいね。 磯辺莉英さん　  / rie.isobe   「Bimajo Style」は隔週水曜日、毎週金曜日、土曜日の20時から配信しています。大人女性のお悩みに寄り添い、「年齢を重ねる希望」をお届けしていきます。チャンネル登録者数10万人を目指していますので、ご視聴やチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。 🧙磯辺莉英さんの他配信はこちら▼ 『モーニングルーティン』2026/3    • 【52歳美魔女®のモーニングルーティン】一生老けない所存。女子力高い50代、朝の全身...   『ルームツアー』2026/3    • 【新居大公開！】美魔女®︎ルームツアー！夫婦２人で一生楽しむ、回遊動線が使いやすい清...   『老けない太らない努力と理由』2025/11    • 【ウエスト58㎝キープ】51歳美魔女が老けない太らない努力と理由（ダイエット・ハリ肌...   『美魔女の大人婚活成功談〜出会い編〜』2025/9    • 【成婚率100%⁉】40代50代でも諦めなくていい！美魔女の大人婚活成功談〜出会い編...   ▼ナイトルーティン **************************** 0:00 本日のハイライト 0:16 オープニング 0:43 お仕事終了 0:53 18:00 うさぎのお世話 1:29 18:20 お買い物 1:44 18:45 帰宅 / 夕食準備 3:29 19:00 エクササイズ 4:52 19:50 クレンジング 7:27 20:00 入浴 7:44 20:30 スキンケア / 夕食準備 10:11 21:00 夕食 / 晩酌 12:03 22:30 就寝準備 12:09 歯磨き 12:50 サプリメント 14:40 パジャマ 14:56 ストレッチ 17:15 追いスキンケア 18:32 24:00 就寝 18:53 エンディング **************************** Hairmake/Shiori Terunuma(Lila) ▼BimajoStyle【美魔女公式】YouTube    / @bimajostyle160   ▼BimajoStyle【美魔女公式】TikTok   / bimajo.style   ▼BimajoStyle【美魔女公式】X https://x.com/BimajoStyle ▼BimajoStyle【美魔女公式】Instagram   / bimajostyle   #BimajoStyle #Bimajo #美魔女 #アンチエイジング #Beauty #fashion #health #美容 #40代 #50代 #60代 #japan #コスメ #ルームツアー #ナイトルーティン