Box deinen Frust weg | STRESSED OUT WORKOUT (25 Minuten)

Mein Anti-Stress-Workout für alle, die nen richtig beschissenen Tag hatten. Stefan und ich verbinden in diesem Training Elemente aus dem Kickboxen, Schattenboxen und HIIT-Training. Jeans aus, Trainingsoutfit an und los geht die Scheiße. Bei den Box- & Kickübungen kann man sich wahlweise seine*n Ex-Partner*in, die nervigen Arbeitskollegen oder den Postboten, der IMMER um 8 Uhr morgens klingelt, vorstellen. Workout Ablauf 00:00 - 00:45 Intro 00:46 - 04:48 Mobilisationsübungen 04:49 - 08:29 Warm Up 08:30 - 32:34 STRESSED OUT WORKOUT 32:35 - 35:50 Cool Down / Stretching Für dieses Workout braucht ihr kein Equipment – nur zwei Fäuste, um eurem Stress mal so 'ne richtige Ansage zu machen. _____ Mehr von eurer Lieblingsinfaulenzerin: ・Instagram:   / inesanioli   ・Facebook:   / inesanioli   _____ Stefan Jokel Personal Training: ・Instagram:   / personaltrainin.  . _____ ・Meine Live-Tour: https://www.ines-anioli.de/live #stressedoutworkout #homeworkout #inesanioli #boxen #kickboxing #schattenboxen