Обновление тренировок спустя 11 недель после операции (разрыв сухожилия бицепса), моя текущая про...

Краткое обновление информации о моем прогрессе (11 недель после операции и 4 недели после возвращения в спортзал), моя текущая тренировочная программа и несколько видеороликов с тренировками (приседания со штангой на груди, жим лежа и жим на наклонной скамье). Бесплатные статьи и доступные тренировочные программы на сайте www.AndyBaker.com