Секреты развития трицепсов старой школы от Westside Barbell

В этом видео я разбираю два легендарных упражнения для трицепсов, которые помогли одним из сильнейших жимовиков в мире: жим гильотиной и жим Джей-Ми. Многие атлеты слышали о жиме Джей-Ми, но очень немногие действительно понимают, как правильно его выполнять. Еще меньше знают о разгибании гильотиной — жестоком упражнении, которому я научился на собственном опыте в Westside Barbell у Луи Симмонса. Я объясняю, как цепи, эластичные ленты, обратные ленты и такие приспособления, как Slingshot, изменяют сопротивление, защищают суставы и учат взрывным движениям. Вы увидите, как именно изменение сопротивления делает нижнюю часть упражнения легче, а верхнюю — тяжелее, и почему это идеально подходит для развития трицепсов. Я также рассказываю историю Джей-Ми Блейкли, одного из самых взрывных жимовиков в истории, как он тренировался, как питался и как этот уникальный стиль жима стал легендарным. Самое главное, я покажу вам, как эти упражнения должны ощущаться, а не только как они должны выглядеть. В конце концов, если ваши трицепсы хорошо прорабатываются, а локти чувствуют себя комфортно, значит, вы всё делаете правильно. Попробуйте эти упражнения, поэкспериментируйте с разными грифами и положениями, и найдите то, что лучше всего прорабатывает ваши руки. Сила никогда не бывает слабостью. Слабость никогда не бывает силой. ➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://withinyoubrand.com/ ➢КУПИТЬ СЕЙЧАС: https://markbellslingshot.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Марка Белла ➢ Instagram:   / marksmellybell   ➢ Facebook:   / markbellsupertraining   ➢ Twitter:   / marksmellybell   ➢ TikTok: marksmellybell ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Нсиму Иньян ➢ YouTube:    / nsimainyang   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/nsimainyang... ➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@nsimayinyang?... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Sling Shot: ➢ Instagram:   / mbslingshot   ➢ TikTok: mbslingshot Подписывайтесь на Super Training Gym в социальных сетях: ➢ Instagram:   / thesupertraininggym   Создано и спродюсировано Марком Беллом - Sling Shot Media.