[3주 루틴] 승모근 줄이고 목 길어지는 법

승모근 때문에 목 짧아 보였던 분들!! 목 길어지는 법 드디어 가져왔습니다. 사실 통짜&근육& 목 짧은 스트레이트 체형인 저에게 목라인은 평생의 숙제였는데요. 튼실한 목 때문에 운동하냐는 소리도 들어보고, 조금만 무리하고 숙이고 있으면 승모근이 바로 올라오더라구요. 특히 이번에 복강경 수술하고나서 정말 자세의 중요성을 뼈저리게 느꼈답니다..살면서 본 최고의 승모였어요.. 거의 얼굴과 어깨가 물아일체 붙어있었어요 그래서 목라인이 예뻐지려면 무너지는 자세부터 바로 잡아야 됩니다★★★ 몸통 근육과 라운드 숄더 스트레칭, 운동 그리고 마무리 호흡까지! 이제 애꿎은 승모근 그만 괴롭히시고 근본 부터 차근차근 바로 잡아봅시다. 당당하게 오프숄더를 입는 그날까지,,💟