Meditación para días difíciles | Vuelve a la gratitud y a lo que sí puedes controlar

MEDITACIÓN PARA DÍAS DIFÍCILES — VUELVO A LO QUE SÍ ESTÁ EN MIS MANOS 🤎 Esta meditación es el regalo final del reto de 21 días de Habitarte, pero puedes guardarla y repetirla siempre que tengas uno de esos días en los que todo parece ir mal. La gratitud no consiste en negar el dolor, fingir que estamos bien ni agradecer aquello que nos ha hecho daño. Consiste en recordar que lo difícil no es lo único que existe. Esta práctica te ayudará a: — Reconocer lo que estás sintiendo. — Soltar aquello que no depende de ti. — Volver a lo que todavía te sostiene. — Identificar el pequeño paso que sí está en tus manos. — Conectar con Dios desde la confianza y no desde la exigencia. ✨ PRÁCTICA — VUELVO A MIS MANOS Completa estas tres frases: 1. Lo que hoy me pesa y no puedo controlar es… 2. Algo que sigue presente y me sostiene es… 3. El pequeño paso que sí está en mis manos es… No necesitas resolverlo todo hoy. Solo reconocer dónde puedes apoyarte y qué puedes cuidar en este momento. 📓 JOURNALING OPCIONAL Cuando todo parece ir mal, ¿qué me ayuda verdaderamente a regresar a mí? Guarda esta meditación y vuelve a ella cuando la necesites. Habitarte no significa vivir siempre en calma. Significa recordar que siempre puedes volver a ti, a Dios y al presente. 🤎 Te quiero, te admiro y te respeto✨ #Habitarte #MeditaciónGuiada #DíasDifíciles #Gratitud #VolverATi