【こんにゃくレシピ10選】煮物やステーキも！ダイエット中にもおすすめ♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「こんにゃくレシピ10選」をご紹介します😊 煮物やステーキ、照り焼きなど色んなアレンジがありますよ♪ 食べ応えもあるので、ダイエット中にもおすすめです👏 ぜひお試しください✨ 【こんにゃくレシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.こんにゃくとちくわの甘辛煮　00:04 https://macaro-ni.jp/112355 ■調理時間：20分 ■材料（3〜4人分) ・こんにゃく：150g ・塩：大さじ1/2杯 ・ちくわ：4本 ・水：50cc ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. 酒：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：小さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・ごま油：大さじ1杯 トッピング ・七味唐辛子：適量 2.チーズのピリ辛こんにゃくステーキ　01:35 https://macaro-ni.jp//60048 ■調理時間：15分 ■材料（1〜2人分) ・こんにゃく：1枚(200g) ・みりん：大さじ1杯 ・しょうゆ：大さじ1杯 ・バター(有塩)：10g ・スライスチーズ：1枚 3.ねぎまこんにゃく　02:28 https://macaro-ni.jp//78101 ■調理時間：15分 ■材料（1〜2人分) ・こんにゃく：1枚(220g) ・長ねぎ：1本 ・a. 酒：大さじ1杯 ・a. みりん：大さじ1/2杯 ・a. 砂糖：小さじ2杯 ・a. しょうゆ：大さじ1杯 ・a. 豆板醤：小さじ1/2杯 ・ごま油：大さじ1杯 ・七味唐辛子：適量 4.ピリ辛こんにゃく　03:26 https://macaro-ni.jp//91100 ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・こんにゃく：350g ・砂糖：小さじ2杯 ・にんにく（みじん）：1片分 ・輪切り唐辛子：1本分 ・a. 酒：大さじ1杯 ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯 ・a. オイスターソース：小さじ1杯 ・ごま油：大さじ1杯 ・白いりごま：大さじ1杯 5.こんにゃくステーキ　05:14 https://macaro-ni.jp//55936 ■調理時間：15分 ■材料（2〜3人分) ・こんにゃく：1枚(200g) ・にんにく：1片 ・a. 酒：大さじ1杯 ・a. みりん：大さじ1杯 ・a. 砂糖：小さじ1/2杯 ・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯 ・サラダ油：大さじ1杯 6.こってり牛すじ風牛こん煮込み　06:09 https://macaro-ni.jp//60844 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・牛こま肉：200g ・大根：80g ・こんにゃく：1枚(200g) ・a. だし汁：200cc(水:200cc、だしの素:小さじ1/2杯) ・a. 酒：大さじ2杯 ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：小さじ2杯 ・a. 合わせみそ：大さじ2杯 ・しょうが：1片 ・ごま油：大さじ1杯 7.鶏こんにゃくそぼろ　07:07 https://macaro-ni.jp//87877 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・こんにゃく：1枚（200g） ・鶏ひき肉：250g ・しいたけ：2枚 ・酒：大さじ1杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：大さじ2杯 8.こんにゃくのコチュジャン煮込み　08:15 https://macaro-ni.jp//85133 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・こんにゃく：1枚(350g) ・砂糖：小さじ1杯 ・a. みりん：大さじ1杯 ・a. 焼肉のたれ：大さじ2杯 ・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯 ・a. コチュジャン：大さじ1杯 ・ごま油：小さじ1杯 9.肉詰めこんにゃく　08:59 https://macaro-ni.jp/108845 ■調理時間：25分 ■材料（3人分) ・こんにゃく：250g ・鶏ひき肉（むね肉）：100g ・小松菜：1/2束(100g) ・長ねぎ：1/4本 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯 ・塩：小さじ1/4杯 ・片栗粉：大さじ1/2杯 ・水：300cc ・だしの素：小さじ1杯 ・a. 酒：大さじ1杯 ・a. みりん：大さじ1杯 ・a. 砂糖：大さじ2杯 ・a. しょうゆ：大さじ2杯 10.ささみとこんにゃくの甘辛照り焼き　10:55 https://macaro-ni.jp/108375 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・鶏ささみ：3本(120g) ・酒：大さじ1杯 ・塩：少々 ・片栗粉：大さじ1杯 ・こんにゃく：200g ・a. みりん：大さじ2杯 ・a. しょうゆ：大さじ2杯 ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・白いりごま：大さじ1杯 ・サラダ油：大さじ1杯 ・大葉：3枚 ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ ◆チャンネル登録はコチラです◆    / @macaroni_recipe   ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　  / macaroni_news   ・facebook 　  / macaroni.jp   ・twitter 　  / macaroni_news   ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx #こんにゃく #ダイエット #レシピ