TUTORIAL AU DE COLUNA/ GUMBY / AU INVERTIDO / AU DE COSTAS

aprenda de forma rápida e fácil o GUMBY ou au de coluna da capoeira com esse tutorial em 5 passos e algumas progressões em dupla pra facilitar ainda mais o aprendizado. Tutorial de capoeira espero que gostem magrão capoeira 🫡 . . #acrobacias #capoeira #floreio #tutorial #acrobatics #capoeiragem #flow #tricking #acrobat #treino #flexibility #breakdance