Meditación para Volver a Dormir si Despiertas de Madrugada | Sueño Profundo

Meditación para volver a dormir si despiertas de madrugada y te cuesta conciliar el sueño nuevamente.** Cierra los ojos, acomódate y deja que mi voz te acompañe poco a poco de regreso a un sueño profundo. En esta meditación comenzaremos con respiraciones lentas y una visualización de luz que recorre todo tu cuerpo, desde lo más alto hasta conectar con la tierra. Después entraremos en un espacio cálido y tranquilo: una habitación acogedora, una cama cómoda, árboles detrás de la ventana y una lluvia suave mientras todo se va haciendo cada vez más lento. La voz irá apareciendo cada vez menos para que puedas dejar de escucharme y continuar durmiendo. Puedes guardar esta meditación para esas noches en las que despiertas de madrugada y quieres volver a dormir sin tener que buscar qué escuchar en ese momento. La voz que escuchas es mi voz real. Yo misma grabo cada una de las meditaciones que comparto contigo. Si estas prácticas te ayudan a descansar, suscríbete al canal y activa la campanita para encontrar nuevas meditaciones cada semana. ✨ Descarga gratis mi Kit de Reinicio Interior: https://patriciaesteban.com/kit-de-re... Buenas noches. #MeditacionParaDormir #VolverADormir #SueñoProfundo