Пожилым людям: никогда не используйте касторовое масло в чистом виде! Смешайте его с этим маслом,...

Хотите более упругую, гладкую и молодую кожу? В этом 16-минутном видео доктор Манделл подробно рассказывает о трех витаминах, играющих важнейшую роль в производстве коллагена и старении кожи: витамине С, витамине А и витамине Е. Вы узнаете, как каждый витамин работает в вашей коже, какие продукты и средства по уходу за кожей их содержат, как безопасно их использовать и какие распространенные ошибки могут свести на нет ваши результаты. Доктор Манделл также объясняет, почему ежедневная защита от солнца так же важна, как и любой витамин. Если вы когда-либо задавались вопросом, какие ингредиенты в средствах по уходу за кожей действительно стоят своих денег, это видео даст вам четкий, научно обоснованный план действий. 👍 Ставьте лайки, 💬 оставляйте комментарии с вашими самыми важными вопросами о коже и 🔔 подписывайтесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов по здоровью. ⏱️ Временные метки (рекомендуемые, скорректируйте в соответствии с фактическим видео) ⏱️ 0:00 – 👋 Введение: Почему кожа стареет и снижается уровень коллагена ⏱️ 1:30 – 🧬 Что такое коллаген и что его разрушает ⏱️ 3:00 – 🍊 Витамин С: строитель коллагена ⏱️ 6:00 – 🧴 Как правильно использовать сыворотки с витамином С ⏱️ 8:00 – 🥕 Витамин А: преимущество ретиноидов ⏱️ 11:00 – ⚠️ Ошибки при использовании ретинола и советы по безопасности ⏱️ 12:30 – 🌰 Витамин Е: антиоксидантный партнер ⏱️ 14:00 – ☀️ Солнцезащитные средства и образ жизни, защищающие коллаген ⏱️ 15:15 – ✅ Краткий обзор и план действий ⏱️ 15:50 – 🙏 Заключительные мысли 🎯 Почему стоит посмотреть это видео Получите понятное и простое объяснение того, какие витамины действительно важны для кожи. Узнайте, как использовать их в правильном порядке и в правильных количествах. Избегайте распространенных ошибок, таких как раздражение, чрезмерное использование и отказ от солнцезащитного крема. Экономьте деньги, зная, какие ингредиенты имеют реальные доказательства эффективности. Получите практичный план ухода, который вы можете начать применять уже сегодня. Повышение выработки коллагена, витамин С для кожи, витамин А ретинол, польза витамина Е для кожи, антивозрастные витамины, более молодой вид кожи, эластичность кожи, уменьшение морщин, ретиноиды, советы дерматолога, доктор Манделл, уход за кожей, выработка коллагена, антиоксиданты для кожи, натуральный антивозрастной уход, здоровье кожи, мелкие морщины, сыворотка с витамином С, здоровая сияющая кожа, советы по борьбе со старением #Коллаген #ВитаминС #ВитаминА #ВитаминЕ #АнтивозрастнойУход #УходЗаКожей #МолодаяКожа #Ретинол #ЗдороваяКожа #СияющаяКожа #ДокторМанделл #ЗдоровьеКожи #Дерматология #БезМорщин #СоветыПоУходуЗаКожей #НатуральнаяКрасота #Антиоксиданты #ЭластичностьКожи #СоветыПоКрасоте #УходЗаКожей 📚 Ссылки на рецензируемые научные работы: Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества. 2017;9(8):866. Теланг П.С. Витамин С в дерматологии. Indian Dermatol Online J. 2013;4(2):143-146. Мукерджи С., Дате А., Патравале В. и др. Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. Фишер Г.Дж., Канг С., Варани Дж. и др. Механизмы фотостарения и хронологического старения кожи. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-1470. Фишер Г.Дж., Датта С.К., Талвар Х.С. и др. Молекулярная основа преждевременного старения кожи, вызванного солнцем, и антагонизм ретиноидов. Nature. 1996;379:335-339. Кин МА, Хассан И. Витамин Е в дерматологии. Indian Dermatol Online J. 2016;7(4):311-315. Лин ФХ, Лин ДжЙ, Гупта РД и др. Феруловая кислота стабилизирует раствор витаминов С и Е и удваивает его фотозащиту кожи. J Invest Dermatol. 2005;125(4):826-832. де Миранда РБ, Веймер П, Росси РК. Влияние добавок гидролизованного коллагена на старение кожи: систематический обзор и метаанализ. Int J Dermatol. 2021;60(12):1449-1461. Пожалуйста, проверяйте каждую ссылку (журнал, год, том, страницы) в PubMed перед публикацией и добавляйте любые исследования, на которые доктор Манделл ссылается непосредственно в видео. ⚠️ Предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом, диагностикой или лечением. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом или дерматологом, прежде чем начинать прием каких-либо новых добавок или средств по уходу за кожей, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете кожное заболевание. Результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей. Витамин А в высоких дозах может быть вреден, и топические ретиноиды не следует использовать во время беременности без консультации врача.