治抽筋，保暖、補鈣不夠？這才是改善抽筋的正確方法。

《夜間抽筋誘因的排查表》： https://drive.google.com/drive/folder... 半夜腿抽筋真的只是缺鈣沒保暖那麼簡單嗎？還是身體在提醒你，某個更深層的問題一直被忽略？楊醫師用真實案例，帶你看清多數人從來沒查過的那幾個方向。 👉 這期你會學到： • 為什麼保暖有效，卻始終解決不了根本問題 • 抽筋可能和長期服用哪三類藥物有關 • 血管、腰椎、體質三條線索，如何共同影響夜間抽筋 • 鈣鎂片該不該買 💡 不要用錯方式改善抽筋，先分清自己抽筋的原因，再對症治療。 #腿抽筋 #夜間抽筋 #楊醫師 治抽筋，保暖、補鈣不夠？這才是改善抽筋的正確方法。 00:00 簡介 00:40 藥物到抽筋 02:25 走一段路小腿就痛的情況 04:12 一到冬天就抽筋 05:35 盲目服用钙镁片 07:17 拉伸方法 11:43 不要這麼做 13:35 總結 你有問題想問楊醫師嗎？可以參加頻道會員：    / @siweijiankang   預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打(610) 520-1128留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 lan@yanginstitute.com 網站Yang Institute ：https://yanginstitute.com 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表：    • 疾病早發現、早治療   中醫養生與治療列表：    • 中醫養生與治療   慢性疾病列表：    • Плейлист   精神健康列表：    • 精神健康   養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表：    • 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道   機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表：    • 美容養顏、健康瘦身   ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！