Открытия: как лучше выспаться

Лучший сон начинается здесь: секрет нервной системы, о котором никто не говорит Трудно заснуть, не высыпаться или просыпаться отдохнувшим? Вы не одиноки — более трети людей сталкиваются с той же проблемой. В этом выпуске Discover Call натуропат и коуч по развитию мудрости Шерил Таунсли объясняет, почему качество сна зависит от одного ключевого фактора: перевода нервной системы из состояния «бей или беги» в состояние отдыха и восстановления. В этом видео вы узнаете: 🌙 Настоящую причину, почему плохой сон влияет на ваше здоровье и продолжительность жизни (а не только на саму жизнь) 🌙 Что происходит в вашем организме во время легкого, глубокого и быстрого сна (REM-сна) 🌙 Простые и бесплатные утренние и вечерние ритуалы для успокоения нервной системы 🌙 Перезагрузку блуждающего нерва, шишковидной железы и гипоталамуса, которую можно выполнить за считанные секунды 🌙 Простую практику «освобождения», чтобы успокоить беспокойный ум ночью 🌙 Как целенаправленная поддержка (например, комбинации пластырей Super Patch) может помочь, когда базовых средств недостаточно. Особенно пластыри REM и PEACE Super Patch Независимо от того, боретесь ли вы со сном годами или просто хотите оптимизировать свой отдых, этот урок полон практических и бесплатных инструментов, которые вы можете начать использовать уже сегодня вечером. Узнайте больше на: https://www.lifestyleforhealth.com Доступны пробные наборы из 6 пластырей. Попробуйте их ПРОСТЫМ способом! https://www.lifestyleforhealth.com/pr... Свяжитесь с нами, чтобы стать частью нашей партнерской команды Super Patch, получить образование, поддержку и обучение! Узнайте о скидках для партнеров. Электронная почта: info@lifestyleforhealth.com Шерил Таунсли, натуропат и коуч по мудрости 👉 Получите полные конспекты и зарегистрируйтесь на будущие ознакомительные звонки на сайте lifestyleforhealth.com #ЗдоровьеСна #НервнаяСистема #Благополучие #НатуральноеЗдоровье #СоветыПоСну