【行列ができそうなカレー】安い豚肩ロースが手でほどける/市販のルーは不要/小麦粉不使用/無限おかわりプルドポークカレー
Aosトラットリア〜青池のオッティモな食卓
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【行列ができそうなカレー】安い豚肩ロースが手でほどける/市販のルーは不要/小麦粉不使用/無限おかわりプルドポークカレー
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Aosトラットリア〜青池のオッティモな食卓
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カレーのルーは使いません。豚肩ロースをコーラで3〜4時間煮込めば、手でほろほろにほどけるプルドポークに。コーラの糖分と酸が肉を柔らかくし、カラメルのコクがカレーの隠し味になります。香味野菜はソフリットにして旨みの土台に、カレー粉とスパイスを油で炒めて本格的な香りを。市販ルーを超える、肉が主役のスパイスカレーです。
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▼動画内で紹介した動画
• 【塊肉崩壊】包丁不要のほどけるプルドポーク。とろける豚肉でテンションあがりまくりです。
■レシピ 3〜4人分
・豚肩ロースブロック 500g
・EXVオリーブオイル 大さじ1
【香味野菜】
・玉ねぎ 1個
・にんじん 1/2本
・セロリ 1本
・生姜 1かけ分
・にんにく 1かけ
【スパイス】
・カレー粉 大さじ2
・(あれば)クミンパウダー 小さじ1
・(あれば)コリアンダパウダー 小さじ1
【煮込み用】
・コーラ 250ml
・ホールトマト 1缶(もしくはパッサータ200g)
・野菜ブイヨン 小さじ1
【仕上げ調味料】
・バター 10g
■作り方
➀ 玉ねぎ、にんじん、セロリ、しょうが、にんにくはチョッパー、または包丁で細かく刻む。
➁ 厚手の鍋にEXVオリーブオイルを熱し、豚肉の表面全体に焼き色をつける。焼けたら一度取り出す。
➂ 同じ鍋に玉ねぎ、にんじん、セロリを入れ、中弱火で10分ほどじっくり炒める。しんなりして甘い香りが出るまで炒める。
④ オリーブオイルを足し、カレー粉とクミン、コリアンダーを加え、弱火で30秒〜1分炒める。スパイスの香りを油に移す。しょうがとにんにくを加えて、さっと炒める
⑤ コーラを注ぎ、鍋底の旨味をこそげ取る。野菜ブイヨンを加え、豚肉を戻し入れる。
⑥ 蓋をして中火にかけ、蒸気が出たら弱火に落とす。3〜4時間、肉が柔らかくなるまで煮込む。途中で一度上下を返す。
⑦ 火を止めて肉を取り出す。水分を飛ばしながら、10分ほど煮詰める。仕上げに塩で味を整え、バターを溶かし入れる。
⑨ 豚肉を手で繊維に沿ってほぐし、カレーソースをたっぷり絡め、ご飯と一緒に盛り付けて出来上がり
キャベツのライムアチャール風
・キャベツ 1/4個
(7㎜幅で切り、塩をして10分置く。よく水を絞る)
・ライム果汁 大さじ1
・塩 適量
・クミンホール 小さじ1(
フライパンでオリーブオイルと炒め香りを出す)
・EXVオリーブオイル 大さじ1
・黒こしょう 少量
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🎨 番組内の絵:高波壮太郎
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0:00 究極の柔らかさ、プルドポークの魅力
1:48 旨味を凝縮させるソフリット作り
4:01 お肉を焼いて旨味を閉じ込める
5:34 カレーに添える絶品キャベツのアチャール
11:54 ホロホロに仕上がったお肉をほぐす
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