Stretching per glutei, psoas, apertura bacino (avanzato)

Un'ora con lunga tenuta di posizioni di livello intermedio/avanzato. Spiego come entrare nella posizione e offro alcune modifiche, dopodiché osservo silenzio (senza musica di sottofondo). Consiglio l'uso di blocchi yoga, cintura, bolster e coperta. WEBSITE: https://www.stefaniamontemurro.com/ INSTAGRAM:   / stefania_montemurro